Nazywam się Hania Wilaszek. Jestem dyplomowanym coachem i absolwentką kognitywistyki. Pomagam zapracowanym i przemęczonym kobietom lepiej radzić sobie ze stresem i odzyskać równowagę między pracą, a pozostałymi obszarami życia. Wspieram w poszerzaniu wiedzy o własnych potrzebach i dokonywaniu zmian, dzięki którym odzyskują energię i satysfakcję z życia.

Uważam, że przepis na dobry początek trwałej zmiany na lepsze to edukacja, akceptacja i niedoskonałe działania.

Edukacja, a konkretnie psychoedukacja, czyli zdobycie podstawowej wiedzy o funkcjonowaniu umysłu i wyposażenie się w narzędzia, które pomogą wspierać zdrowie, motywację, organizację, pokonywać przeszkody i radzić sobie w trudnych chwilach na drodze do celu.

Akceptacja, czyli zaakceptowanie swojej obecnej sytuacji, swoich wad, porażek i ludzkich niedoskonałości. Tylko akceptując siebie w takiej nieidealnej formie zaczniesz dokonywać decyzji w trosce o własne dobro.

Niedoskonałe działania, czyli proaktywne poszukiwanie coraz lepszych sposobów na realizowanie się w obszarze pracy, relacji, zainteresowań i własnego zdrowia. Nie musisz oczekiwać od siebie perfekcji, bo kluczem do sukcesu jest łagodne i wytrwałe dążenie do celu.

Zgodnie z tym przepisem prowadzę indywidualne procesy coachingowe i dzielę się wiedzą na blogu i na Instagramie dobre_poczatki. Prowadząc sesje coachingowe z klientami skupiam się na pracy w dwóch kierunkach: regulacji poziomu odczuwanego stresu i dążenia do jak najgłebszego samopoznania. Ta metoda pomaga klientowi w szybkim tempie zmienić perspektywę patrzenia na własne życie i ułatwia wprowadzanie potrzebnych zmian – zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.

Sprawdź, czym jest coaching dzięki Coaching Lab lub dowiedz się więcej o współpracy w ramach programu Balans.